12/11/2024
Lemon grass health Benefits
1. Maaaring magpagaling ng jaundice
Ang jaundice ay isang kondisyon kung saan ang balat at mga mata ay nagiging dilaw dahil sa mataas na lebel ng bilirubin sa dugo. Ang bilirubin ay isang waste product na nabubuo kapag ang red blood cells ay nasira. Ang jaundice ay maaaring maging sintomas ng iba pang mga sakit sa atay, apdo, o dugo. Ayon sa isang pag-uulat, ang liquid mula sa pinakuluang tangkay ng tanglad (na walang ugat o tips) ay maaaring gumamot sa jaundice. Upang ihanda, kailangan mo ng tangkay, pakuluan hanggang sa ang volume ng tubig ay bumaba sa â…“ ng dami nito. Inumin ito tatlong beses kada araw.
2. Naglalaman ito ng maraming antioxidants
Ang antioxidants ay mga substance na nakakatulong na labanan ang free radicals sa katawan. Ang free radicals ay mga unstable molecule na maaaring maging sanhi ng oxidative stress at inflammation, na nauugnay sa maraming karamdaman tulad ng cancer, diabetes, at cardiovascular diseases. Ayon sa American Chemical Society Publications, ang infusions at pagpapakulo ng tanglad ay may “free radical scavenging antioxidants.” Ang pag-inom ng tanglad na tsaa ay maaaring makatulong na maprotektahan ang katawan mula sa mga mapaminsalang epekto ng free radicals.
3. Mayroon itong anti-inflammatory properties
Ang inflammation ay isang natural na proseso ng katawan na tumutugon sa mga injury o infection. Ngunit kung ito ay naging chronic o matagal-tagal, ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan tulad ng arthritis, stroke, at heart disease. Ang tanglad ay naglalaman ng geraniol at citral compounds na may anti-inflammatory properties. Ang paggamit ng tanglad oil bilang liniment o massage oil ay maaaring makapagpagaan ng mga sakit sa kasu-kasuan, kalamnan, at nerbiyos. Ang pag-inom ng tanglad na tsaa ay maaari ring makapagbawas ng pamamaga at pamumula.
4. Maaaring mayroon itong antibacterial properties
Ang bacteria ay mga mikrobyo na maaaring magdala ng mga impeksyon at sakit sa katawan. Ang ilang mga uri ng bacteria ay maaari ring magdulot ng tooth decay, bad breath, at gum disease. Ang tanglad ay isa sa mga halamang gamot na may antibacterial properties. Ayon sa isang pag-aaral, ang oil ng tanglad ay “nagpapakita ng antibacterial property laban sa S. mutans.” Ang S. mutans ay isang uri ng bacteria na karaniwang may sala para sa nabubulok na ngipin. Dahil dito, ang pag-inom ng tanglad na tsaa ay makatutulong sa oral hygiene at pag-iwas sa mga dental problems.
5. Nakapagpapagaan ng gastric ulcers
Ang gastric ulcers ay mga sugat o pasa sa lining ng tiyan na maaaring maging sanhi ng matinding sakit, pagsusuka, at pagbaba ng timbang. Ang mga posibleng sanhi ng gastric ulcers ay ang infection mula sa H. pylori bacteria, ang paggamit ng mga anti-inflammatory drugs tulad ng aspirin at ibuprofen, at ang stress. Sa isang pag-aaral noong 2021, “nakumpirma” ang tradisyonal na paggamit ng tanglad para sa paggamot ng gastric ulcers. Ang mga mananaliksik ay gumamit ng essential oil ng tanglad sa mga daga at nakita nila na ito ay nakapagpababa ng acidity at nakapagpahilom ng mga sugat sa tiyan. Gayunpaman, tandaan na ang pananaliksik ay mula sa lab study sa rodents, at nakatuon sa essential oil ng tanglad. Gayunpaman, dahil ang essential oils ay mula sa extract ng halaman, ang baso ng tanglad na tsaa ay maaaring may pakinabang din para sa gastric ulcers.
6. Nakatutulong sa mataas na cholesterol
Ang cholesterol ay isang substance na ginagawa ng atay at kailangan ng katawan para sa iba't ibang mga function. Ngunit kung ang lebel ng cholesterol sa dugo ay masyadong mataas, ito ay maaaring magdikit sa mga pader ng arteries at magdulot ng atherosclerosis o ang pagbara ng mga ugat. Ang atherosclerosis ay maaaring magdala ng mga komplikasyon tulad ng heart attack, stroke, at peripheral artery disease. Isa sa mga potensyal na benepisyo ng tanglad ay ang benepisyo nito sa kalusugan sa puso. Ayon sa isang pag-uulat, ang mataas na lebel ng cholesterol sa mga hayop ay bumaba matapos makatanggap ng lemongrass plant extract. Ang epekto nito ayon sa mga mananaliksik ay dose-dependent, ibig sabihin mas malaki ang epekto kung mas mataas ang dosis.
7. Maaaring magpababa ng blood pressure
Ang blood pressure ay ang puwersa na inilalapat ng dugo sa mga pader ng arteries habang ito ay dumadaloy. Kung ang blood pressure ay masyadong mataas, ito ay maaaring magdulot ng hypertension o high blood pressure. Ang hypertension ay isang silent killer dahil ito ay walang malinaw na sintomas pero maaaring magdala ng mga seryosong problema sa puso, bato, at utak. Sa isang obserbasyon na pag-aaral na kabilang ang 72 na kalahok ay napag-alaman na ang tanglad ay makatutulong sa hypertension. Sa pag-aaral, ang mga kalahok ay nakatanggap ng green tea o tanglad na tsaa araw-araw sa loob ng 6 linggo. Ang resulta ay nagpakita na parehong grupo ay nakaranas ng pagbaba ng blood pressure, pero mas malaki ang epekto sa grupo na uminom ng tanglad na tsaa.
8. Mayroon anti-cancer properties
Ang tanglad ay may taglay din na anticancer properties, dahil sa ilang antioxidants nito tulad ng chloroge at limonene. Ang mga ito ay nakakatulong sa pag-alis ng free radicals, ang mga substance na maaaring magdulot ng damage sa DNA at cancer cells. Ang tanglad ay may taglay din na quercetin, isang flavonoid na may antioxidant at anti-inflammatory properties. Ang quercetin ay nakakatulong din sa pagpigil sa paglaki ng mga cancer cells at pag-iwas sa sakit sa puso.
9. Topical Antifungal.
Ang lemongrass essential oil ay nagpapakita ng antifungal at anti-inflammatory effects kapag inilapat sa balat. Ang mga mananaliksik ay sinubukan ang topical application ng lemongrass oil sa fungal infections at inflammatory skin conditions sa mga daga. Bagaman ito ay nagpapakita ng pangako bilang isang epektibong gamot para sa mga kondisyon ng balat, kailangan pa ng mas maraming pananaliksik.
10. E. Coli Infection
Ang E. coli bacterial infections ay maaaring magdulot ng food poisoning kung kakainin mo ang kontaminadong pagkain. Maaari din itong magdulot ng urinary tract infections at pneumonia. Isang pag-aaral ang nakita na ang lemongrass extract ay epektibong nagbabawas ng toxicity ng E. coli cultures at makakatulong sa paggamot ng bacterial infections sa digestive tract.
