12/28/2015
¿Cómo evitar o reducir la exposición a los CEM (campos electromagnéticos)?
Muchas personas están aprendiendo más sobre los campos electromagnéticos (CEM) y están preocupados por la exposición, pero no saben lo que se puede hacer para evitar o reducir la exposición a los CEM.
Aquí algunas maneras prácticas para evitar o reducir la exposición a CEM:
1. Use los relojes de alarma que funcionan con baterías. Despertadores eléctricos son fuentes notorias de los campos magnéticos. Si no puede cambiar a un sistema de pilas, mantener el reloj por lo menos 3 pies de distancia de su almohada.
2. Localizar las camas por lo menos 10 pies de distancia desde el panel eléctrico principal o sub-paneles. Paneles eléctricos son importantes fuentes de campos magnéticos.
3. Retire los cables eléctricos y protectores de sobretensión de debajo de la cama y empujar estas fuentes lo más lejos de su cuerpo posible. Los campos eléctricos de los cables de alimentación a menudo se asocian con trastornos del sueño.
4. Utilice un router cableado en lugar de Wi-Fi. Wi-Fi produce una señal relativamente fuerte en radiofrecuencia (RF). Si se debe utilizar Wi-Fi, distanciarse del router en lo posible para mitigar RF y considerar apagar el Wi-Fi en la noche mientras no esté en uso.
5. Use teléfonos fijos cableados, no inalámbricos. Muchos teléfonos con base inalámbricas (teléfonos DECT) emiten niveles relativamente altos de radiación de radiofrecuencia. Si no puede separarse de sus teléfonos inalámbricos, mantener las estaciones de base a distancia de su cuerpo lo más posible y considerar desconectarlos por la noche.
6. Minimizar el uso de teléfonos celulares. Use un teléfono fijo cableado siempre que sea posible, y cuando usted tiene que usar un teléfono celular, manténgalo lo más lejos de su cuerpo
posible. El uso de un auricular es preferible que sostener el teléfono cerca de su cabeza.
7. Evite los Smart-meters (nuevos paneles eléctricos que envían señales por RF). Evite la instalación en su casa a toda costa.
8. Evite estar cerca de los transformadores eléctricos, especialmente en las zonas donde pasa muchas horas. Lo mismo para las líneas de transmisión de alta tensión y torres celulares.
9. Verifique su cableado interno en el hogar y la oficina; usted puede tener campos magnéticos elevados resultantes de errores de cableado interno.
10. Evite el uso del horno de microondas, si es necesario mantener a sí mismo y a los demás fuera de la habitación. Mantenga también la distancia del televisor.
La intensidad relativa del campo de la mayoría de las fuentes de CEM disminuye exponencialmente con la distancia desde la fuente. Por lo tanto, distanciarse de fuentes conocidas es a menudo la manera más fácil y menos costosa de reducir la exposición, esto luego de evitar por completo las fuentes de EMF cuando es posible.
