28/05/2026
1.Viel Wasser trinken – am besten schon vor der Feier (beim Getting Read) anfangen, damit der Kreislauf stabil bleibt.
2. Leichte Kleidung tragen – luftige Stoffe wie Leinen oder Baumwolle helfen gegen die Hitze. Ein guter Tipp für eure Gäste. Lasst euch selbst von den Profis beim Brautkleid - und Bräutigamanzug Kauf beraten,wie man auch hier hitzefreundliche Garderobe für euch findet.
3. Sonnencreme benutzen – besonders bei freien Trauungen oder Outdoor-Locations. Sprecht gern mit eurer Makeup Artist, sodass das Makeup den ganzen Tag hält,ihr aber trotzdem Schutz habt. Also Planerin hab ich auch immer Sonnencreme dabei zum Nachcremen.
4. Schatten suchen – zwischendurch immer wieder im Schatten oder Innenbereich abkühlen. Auch bei einer Outdoor Trauung an Schattenmöglichkeiten denken!
5. Alkohol nur in Maßen trinken – bei über 30 Grad wirkt Alkohol schneller und belastet den Kreislauf. Caterer bieten auch leckere alkoholfreie Sommer Drinks an. Win win!
6. Kleine, leichte Mahlzeiten essen – schwere Speisen machen bei Hitze oft müde und träge. Deswegen bin ich ein Fan von Häppchen und Flying Buffet.
7. Bequeme Schuhe wählen – Hitze und langes Stehen können die Füße stark belasten. Daher überleg dir gut,ob es tatsächlich die 10cm Heels am Hochzeitstag sein sollen. Je nach Brautkleid Wahl sieht man sie Schuhe sowieso nicht.
8. Fächer oder Mini-Ventilator mitnehmen – praktisch für schnelle Abkühlung zwischendurch. Und wer mich als Hochzeitstag - Koordination bucht,hat diesen Service für alle Gäste kostenlos mit dabei
9. Tanzpausen einlegen – nicht dauerhaft in der Hitze tanzen, sondern regelmäßig ausruhen.
10. Auf Warnzeichen achten – Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit ernst nehmen und sofort abkühlen. Hinsetzen, evtl Beine hoch und etwas Trinken. Meistens geht's dann nach einigen Minuten gleich wieder weiter 🪩
