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Inês Henriques - The New Feminine

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Inês Henriques - The New Feminine

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17/06/2026

5 de Julho 🍃
Alcochete

Os Círculos no Feminino regressam em Julho.

Serão num novo formato - passarão a incluir a respiração de renascimento - e por esse motivo a sua duração também será um pouco maior.

Será um compromisso de um trabalho sempre sustentado por mim como sempre 🤍

Se sentes de vir, agarra uma das 8 VAGAS 🍃

Comenta aqui em baixo I’m In e eu envio toda a informação

Com amor
Inês

04/06/2026

No fim-de-semana passado terminou a sétima edição do Retiro que me chegou um dia, sem dar espaço para que pudesse pensar ou sentir o medo de o colocar no mundo.

quem cresceu no Alentejo como eu, sabe (e sente) o que é crescer esmagada.

cresci desejando que a minha alma nunca fosse vista.
… e com um medo profundo de incomodar.

era tão profundo esse medo, que a minha respiração não era sequer possível de ser vista no corpo.

este fim-de-semana, enquanto andava por ali junto ao fogo, senti que este tinha sido o Retiro em que tinha estado na minha total inteireza.

e não há palavras para a leveza de poder vestir a minha pele.
de caminhar sem querer impressionar ou esconder-me.
de usufruir apenas do momento presente porque é nele que mora a consciência de hoje.

não sei quem seria a Inês agora, se um dia não tivesse rumado ao meu Alentejo, para abraçar o medo.

não acredito que algo de fora nos salve, e por isso sei, que a ferramenta inata à nossa experiência de vida - a respiração - é potência preciosa para esta esta viagem de volta a casa.

o Deep Water volta ao Alentejo em Outubro para juntas respirarmos a vida que nos pertence, e voltará sempre, enquanto a minha alma sentir que há mulheres que o querem encontrar🤍

3 & 4 de Outubro

Inscrições abertas quase quase 💫

01/06/2026

Obrigada a todas e a cada uma. Eu estou ainda sem palavras, só cheia de muito amor e gratidão.

Não há mesmo sabedoria que faça sentido, se não for partilhada para que todos possam usufruir dela.

Obrigada Joana querida por nos abrires as portas de tua casa para mais uma edição.

Obrigada por espelhares o que sinto tão claramente: onde mais aprendemos e crescemos, é sem dúvida, no encontro real com o outro. LVY

Obrigada .portugal, queridos Miguel e Maurício pelo manjar maravilhoso. Mais do que vos recomendo homens!

A SÉTIMA EDIÇÃO do DEEP WATER esta feita 💫🤍💦

3&4 de Outubro

27/05/2026

1 ano de Joaquim & 6 de Manel

Os filhos que me trouxeram partos profundamente transformadores.

Os que tiveram a sorte grande de nascer no calor de casa, rodeados dos cuidados das pessoas que escolhemos para nos acompanhar.

Não devia ser um privilégio nascer rodeado de amor e respeito… mas é.

Não devia ser suposto os primeiros filhos abrirem caminho para os irmãos… mas foi assim.

Ontem quando vi estas fotografias pelos olhos da na nossa .pt, sorri, porque independentemente do tanto, crescemos todos muito e a nossa família tornou-se um forte.

Imperfeito. Por vezes desencontrado. Mas um forte, isso é certo.

O amor tem mesmo muitas formas, e foi sempre ele que falou mais alto 🤍

a ser esta casa ✨

estávamos a dever esta partilha. Os vossos bolos maravilhosos a fazer parte deste momento especial ✨
pt obrigada pelo registo de mais um ano em que fazes tão parte ✨

19/05/2026

a verdadeira caminhada para o parto e para a parentalidade, não tem como intenção primordial o desfecho de um parto.

prepararmo-nos para receber um filho, é compreender a dimensão nuclear do que sustentará todos os desfechos, todas as conquistas e desafios de receber um ser pequenino em total vulnerabilidade, deste lado do véu.

um ser que na sua inocência acordará em cada um dos pais o que ainda dói, e o que ainda precisa ser visto, incluído e transformado.

e não há como seguir nesta travessia sem mergulhar no núcleo que gerou este pequeno ser. na sua conexão. nas suas histórias, nas suas feridas de infância.

nem todos estarão disponíveis ou prontos para este mergulho, onde o enxoval do bebé ocupa um espaço pequeno, e o invisível a olho nu, assume o papel principal.

é preciso coragem para olhar para dentro.
intenção para crescer junto, mesmo que em alguns pontos, doa aqui e ali.
mesmo que em alguns momentos, a sensação seja, de que algures o casal se desencontrou.

ver a ferramenta mais simples e potente - a respiração de renascimento - ser usada para este fim, é uma benção.

não há guiança, há presença e sustentação para ver acontecer, o que é necessário a cada um e por consequência a todos.

é difícil fazer compreender por palavras a dimensão da potência da respiração, e do acesso a partir daí, a uma consciência maior sobre o eu e sobre o todo.

o que desejo?
que todos os casais pudessem ter a oportunidade de a experienciar 💫

📸 fotografia partilhada com a devida autorização

15/05/2026

viajaste até aos meus braços há precisamente um ano atrás ✨

um parto intenso que me devolveu mais uma parte de mim.

és um bebé furacão.
vieste para viver a vida e distribuir sorrisos e abraços por todos à tua volta.

parabéns meu amor pequenino

que a tua vida continue cheia de leveza e alegria ✨

08/05/2026

Há uma espécie de finitude que nos atravessa a todos no momento em que nasce um bebé.

A travessia do nascimento ativará em todos os presentes a linha ténue da vida e da morte.
Da morte real do corpo,
ou da morte da vida que mãe e bebé viveram até então.

Nascer será, já só por isso, sempre renascer.

Renascer para o desconhecido, para a descoberta e para as profundezas do que é caminhar pela primeira vez em terreno novo.

E desengane-se quem crer que renascemos somente com os nossos primeiros filhos.
Cada um deles trará sempre novas camadas de nós e do mundo

É por tudo isto também, que sei que preparar para um parto, recorrendo a aulas sobre fisiologia, posições de parto e afins é infinitamente redutor.

A travessia do empoderamento (que só cada um pode fazer por si) é longa. Requer intenção, trabalho, profundidade e tempo de integração.

Requer conhecer os cantos da casa interna para que a informação não caia em s**o roto, como vejo acontecer vezes sem conta…

Se todos estão preparados para este convite?!

Não tenho resposta para esta pergunta.
Será que não estamos preparados, ou será é o mundo a engolir-nos com o superficial para nos levar onde interessa, e fazer-nos crer que não temos capacidade de pensar e sentir…?

Não sei … e por isso aqui encontrarão sempre palavras sem medo de fazer pensar ou ir embora.

É que a vida no morno não tem mesmo graça nenhuma.

Com amor, para quem vai e para quem f**a 🤍
Inês

03/05/2026

não me lembro de sonhar ser mãe.
mas lembro-me de dizer em miúda que gostava de ter cinco filhos.

a vida cumpriu-se, mesmo que em diferentes planos.

ser mãe trouxe-me a certeza que a história do amor incondicional é a mais bela mentira que nos contam desde sempre.

não amamos os nossos filhos incondicionalmente, e mesmo com toda a intenção do mundo, e muita consciência, resvalamos sempre em algum momento e damos condições para os amarmos.

o que não nos contam é que serão eles a amar-nos sem condições … pelo menos nos primeiros anos das suas vidas.

é o amor deles que não vai ceder porque estamos mais cansados, ou porque hoje falhámos redondamente a festa da escola.
são eles que independentemente do dia, da cor da nossa roupa, de estarmos zangados ou ausentes, nos amam com todas as suas partes.

este ano, foi um ano em que me senti falhar grandemente em muitos momentos aos mais velhos…

ser mãe também é isto:
lidar com os falhanços, com os dias em que és um dragão a cuspir fogo, com o cansaço a vencer a tua vontade de lhes dar atenção e estares presente.

Sabem … é exactamente no momento em que me desapego da mãe perfeita e que aceito que afinal que são eles que me ensinam sobre amor incondicional que encontro, que tudo se transforma.

obrigada filhos,
por tudo e por tanto ✨✨🤍🤍🤍

04/03/2026

queria falar sobre invisibilidade ontem, mas o cansaço estava demasiado visível. desisti.

nove meses de bebé, não tenho noção se dormi três horas seguidas alguma vez nos últimos meses.

claramente não é responsabilidade de ninguém, a não ser minha, que escolhi ter mais um bebé, ainda por cima em franca perimenopausa.

responsabilidades à parte, gentileza e emparia, poderia ser algo inato ao ser humano.
e até é para alguns, mas a percentagem reduz drasticamente quando se trata de usá-las com as mães.

ao terceiro filho continuo a sentir que cuidar de um bebé signif**a ter espetada na testa uma placa que diz - FECHADO PARA FÉRIAS!

se o mundo imaginasse o quanto arrumar uma divisão de uma casa de seguida sabe a luxo …

2026 e continuamos a olhar para as mulheres que cuidam dos seus bebés a tempo inteiro, como um passeio no parque.

não vais porque não queres. não consegues porque não te esforças. se não chegas lá é porque a preguiça fala mais alto.

não ter rede de apoio é perceber que até mesmo quem aparecia de vez em quando, desapareceu de vez.
não é um queixume. as ausências abrem espaço para o novo, isso ao terceiro já sei bem.

o que custa é a invisibilidade.
o não desistir quando todos esperam que ponhas o miúdo na creche e te faças à vida.
trabalhar fora é de valor. criar seres humanos, assegurando as suas necessidades é mais um capricho [de quem pode]

hoje não é a Doula que escreve.
é a mãe.
a mãe que ao terceiro já não se perde nesta invisibilidade, mas que ainda lamenta que a maternidade continue a ser algo tão solitário e tão invisível.

se estás desse lado a sentir o mesmo, recebe um abraço grande hoje.

01/03/2026

💫 1 VAGA 💫

O que tem que ser tem uma força tremenda, e parece que há UM lugar guardado para alguém desse lado 🤍

Quem será a alma bonita que vai completar este grupo especial que já se juntou 😍😍😍

Até dia 8 de esta vaga terá o valor de Early Bird.

Se ela é tua, escreve-me 💫

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